Душица

Душица

Душица – это многолетнее травянистое растение семейства губоцветных, достигающее в высоту до 90 см. Растение обладает приятным ароматом, напоминающим запах чабреца. Стебель у этой травы прямой, четырехгранный, мягковолосистый, вверху разветвленный. Листья продолговато-яйцевидной формы, темно-зеленого цвета, с просвечивающимися железками. Цветки маленького размера, собраны в соцветия, душистые, обычно красновато-лилового или розовато-лилового оттенка. Плод состоит из четырех голых коричневых или бурых орешков, находящихся в чашечке. Цветет растение в конце июля – середине августа, плоды созревают позднее, в конце августа – начале сентября. Размножается семенами и вегетативным путем.

Душица широко распространена в европейской части СНГ, на Кавказе, в Западной и Средней Сибири, Средней Азии и Казахстане. Растет обычно группами из нескольких растений в лесах, на опушках, полянах и вырубках.

Полезные свойства

• Источник полезных веществ. Эта травяная культура богата антиоксидантами, которые нейтрализуют повреждения клеток, вызванные активностью свободных радикалов. Научные данные свидетельствуют о том, что избыток свободных радикалов в организме может стать причиной развития хронических недугов, включая онкологические заболевания и патологии сердечно-сосудистого характера.
• Противовирусные свойства. Благодаря содержащимся в ней антиоксидантам, душица способна снижать активность различных вирусов. Ее часто включают в состав лекарственных препаратов, предназначенных для лечения респираторных и желудочно-кишечных инфекций, которые обычно сопровождаются тошнотой, рвотой, болями в животе и диареей.
• Поддержка здоровья сердца и сосудов. В составе душицы присутствуют компоненты – тимол и карвакрол – которые помогают уменьшить уровень “плохого” холестерина в крови. Регулярное употребление этой травы способствует нормализации показателей холестерина и защите стенок артерий от образования атеросклеротических отложений. Кроме того, в ней содержится значительное количество калия, необходимого для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
• Потогонное и отхаркивающее действие. Эффективно при болезнях дыхательной системы.
• Благотворное влияние на нервную систему. Душица отличается высоким содержанием магния, известного своими успокаивающими свойствами. Регулярное употребление продуктов, богатых магнием, улучшает качество сна и повышает устойчивость нервной системы к стрессу. Успокоительный эффект этой травы обусловлен также эфирными маслами и витаминами группы B.
• Антибактериальные свойства. Эфирное масло душицы сдерживает размножение некоторых бактерий, в том числе бактерии, являющейся частой причиной бактериального цистита.
• Польза для желудочно-кишечного тракта. В составе травы содержатся терпены, обладающие антимикробным, противопаразитарным и противовоспалительным действием, помогающие в борьбе с различными инфекциями, в том числе и кишечными. Терпены стимулируют перистальтику кишечника и снимают спазмы.
• Противовоспалительные и мочегонные свойства делают его полезным при воспалительных заболеваниях мочевыделительного тракта.

Способ приготовления

Чай из душицы

Приготовить чай из душицы довольно просто – как и обычный чай. Для этого возьмите чайную ложку сушеной травы и залейте ее стаканом горячей воды. Дайте настояться 10-15 минут. Такой чай вкусен с добавлением меда. Рекомендуется выпивать 3-4 стакана в день, желательно перед приемами пищи.

Отвар

Приготовить отвар также несложно: одну столовую ложку душицы залейте 250 миллилитрами кипятка. Смешайте ингредиенты и поставьте емкость на водяную баню. Прогревайте отвар 15-20 минут. После остывания процедите напиток, тщательно отожмите траву. Добавьте немного чистой теплой воды, чтобы получить 260-280 миллилитров. Употребляйте отвар по половине стакана дважды в день.

Будьте здоровы!

Подписывайтесь на наш телеграмм-@blagodeyaaltai